По словам нейробиолога Эмили МакДональд, в первые минуты после пробуждения мозг человека очень восприимчив к информации. МакДональд советует пользоваться смартфоном и другими гаджетами через 30–60 минут после подъема. Утренний скроллинг ленты новостей и соцсетей —...
Метка: осознанность
В мире количество больных с различными психическими расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит. Психическое здоровье — это не только отсутствие...
Одного дзэнского мастера спросили: — Что вы обычно делали до того, как стали Просветлённым? Он сказал: — Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца. Затем его спросили: — А теперь, когда вы стали Просветлённым, что вы делаете? Он ответил: — Что же ещё я могу делать? Я рублю...
Взаимопонимание, хороший секс или общие интересы? Психолог Евгений Теребенин считает, что секрет по-настоящему счастливых отношений совсем в другом. Зачем вообще нужны отношения «Знаете, парни, вы можете смеяться, но мне гораздо приятнее чувствовать на шее дыхание спящей...
Эффективная техника самопомощи при тревоге, страхе, панических атаках поможет вам прийти в себя и быстро успокоиться. Как она работает, объясняет психолог. Если в вашей жизни случилось что-то очень неприятное или события в мире пугают своей непредсказуемостью, стоит для...