Придётся пересмотреть своё отношение к страху и отказаться от желания быть идеальным. Элизабет Гилберт Писательница, автор бестселлера «Есть, молиться, любить». Креативность — коварное понятие. Лайф‑коучи активно им торгуют, бренды утверждают, что именно они его...
Метка: Лайфхаки
Никакой эзотерики — только наука и личный опыт. Что такое медитация и зачем её практиковать Медитация — это полная концентрация на объекте или явлении, которая помогает развивать осознанность. Новичкам часто советуют следить за дыханием, но это вовсе не единственный...
Оливия Ремес, исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета, написала книгу «Быстрая самотерапия». В ней она поделилась научно обоснованными и проверенными практиками, которые помогут справиться с тяжёлыми душевными состояниями. Мы привыкли...
Забота об экологии — это масштабная системная задача, и помочь природе может каждый, даже слегка изменив повседневную рутину. Главное — начать. Рассказываем, как сделать быт экологичнее Помните о теории малых дел — используйте одну вещь много раз Многие машинально...
Возможно, проблема серьёзнее, чем кажется. Многие вещи могут вызвать у ребёнка истерики, эмоциональные всплески и общее плохое или неожиданное поведение. Это могут быть биологические причины, такие как голод или переутомление. Они также могут включать эмоциональные...