Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг. И поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не изнуряя себя запретами и ограничениями. Как ей это удается? Первое правило: если хотите сбросить вес и закрепить результат...

Читать далее

Почему не нужно путешествовать вместе с некоторыми друзьями

Каждый, кто пытался собрать компанию друзей в путешествие, знает, что это нелегко. А иногда сам отпуск проходит не менее напряженно, чем его подготовка. Но если заранее обговорить некоторые моменты и придерживаться нескольких общепринятых правил вежливости, можно...

Читать далее

«Считайте секунды, чтобы не стать импотентом»

Слишком долгое мочеиспускание может привести к проблемам со здоровьем, предупреждают специалисты. Они назвали точное количество секунд, которые нужно тратить на поход в туалет. Большинство из нас не отслеживают, как часто и как долго мы ходим в туалет. Однако, возможно...

Читать далее

Как перестать бояться понедельников

Все мы знаем знаменитую присказку «понедельник — день тяжелый». Многие настолько боятся начала недели, что начинают его ненавидеть. Сегодня разбираемся, так ли страшен черт, как его малюют и как избавиться от паники. Для некоторых людей вечер воскресенья ощущается, как 31...

Читать далее

Сбежать от реальности: что такое эскапизм и всегда ли нужно с ним бороться

Иногда проводить время в фантазиях даже полезно. Но в умеренных дозах. Эскапизм — это побег от реального мира, который может казаться несовершенным, слишком опасным или банально скучным. Обычно это явление считают отрицательным. Ведь вместо того, чтобы заниматься делом...

Читать далее