Существуют такие продукты питания, которые, благодаря своим замечательным качествам, по праву могут называться суперпищей. Они защищают нас от токсинов, нейтрализуют вредные бактерии или вирусы, связывают желчные кислоты и выводят из организма токсичные вещества, а...
Метка: Здоровье
Физическое здоровье и все, что с ним связано
Брайан Пенни, который является кандидатом наук по нейробиологии в Тринити-колледже, страдал от героиновой зависимости 15 лет. В 2013 году после очередного курса реабилитации он решил, что изучит строение мозга и поменяет привычки. Главный вывод, к которому пришел Брайн за...
Исследователь долголетия, научный сотрудник National Geographic и автор книг The Blue Zones Solution и The Blue Zones Kitchen Дэн Бюттнер провел 150 опросов долгожителей (100 лет и старше), посвящённых их питанию. Прочитайте девять принципов жителей «голубых зон»: что нужно есть, чтобы жить дольше и быть...
Мелатонин, алкоголь, снотворное — наверное, каждый хотя бы раз испробовал на себе что-либо из этого, чтобы побороть бессонницу. В книге «Нейрофитнес» нейрохирург Рахул Джандиал рассказывает, в чем минусы этих средств (или даже вред) и перечисляет некоторые советы...
Исследователи из Бэйлорского университета, США выяснили, как правильно делать перерывы в течение рабочего дня, чтобы повысить энергию, концентрацию и мотивацию. Исследование опубликовано в Journal of Applied Psychology. Доценты кафедры менеджмента в бизнес-школе Бэйлорского...