Как оказалось, обниматься — это не только приятно, но и полезно! Многосторонний положительный эффект на тело и психику человека давно изучен и доказан учеными. Итак, чем же так хороши объятия? Объятия, которые длятся от 20 секунд и дольше, обладают терапевтическим эффектом...
Метка: Здоровье
Физическое здоровье и все, что с ним связано
Многие говорят, что они ежедневно испытывают стресс или тревогу. Вот 14 способов быстро справиться со стрессом и тревогой в домашних условиях. 1. Расчесывание волос. Один из способов снять стресс и расслабить мимическую мускулатуру головы – расчесывание волос в течение 10-15...
От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор — мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения. Рассказываем о десяти привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не поздно...
Ваша осанка — это ваше отношение к себе, которое вы показываете миру: насколько вы цените себя, как обращалась с вами жизнь и как вы чувствуете себя в настоящей ситуации. С чувством опоры непосредственно связано ощущение устойчивости, надежности, уверенности и личной...
Правильно ужинайте, выдувайте мыльные пузыри, грейтесь, а потом мёрзните. Учёные доказали, что это работает. Используйте эти 15 способов по отдельности или комбинируйте так, как вам удобно. 1. Примите тёплый душ за час-два до сна Более простой вариант: сделайте тёплую...