Агрессия под запретом: как выражать злость экологично

Мы все иногда злимся на близких — тем более в нынешнее непростое время, когда мы чувствуем неопределенность и тревогу за себя и других людей. Воспитание и традиции не позволяют открыто говорить о гневе, и тогда негативные эмоции проявляются в виде вспышек сарказма и...

Читать далее

Тихая убийца отношений: 2 способа победить рутину

Что происходит с любимой песней, если мы слушаем ее снова и снова? Правильно: однажды она нам надоедает. Это все та же отличная композиция, только вот слушать ее больше нет никакого желания. То же самое может случиться и с отношениями, хотя на ранних стадиях поверить в это...

Читать далее

Упражняемся в определении приоритетов

Основные потребности у каждого из нас свои. Те, кто удовлетворил их, живут со смыслом и с удовольствием. Научитесь и вы точнее определять, в чем вы нуждаетесь. Каждый из нас по-своему расставляет приоритеты в зависимости от своих личных особенностей или личной истории. Но...

Читать далее

Терапевтическая сказка «Сладкий яд»

Далеко-далеко в прекрасном королевстве жила-была Принцесса. Она отличалась ото всех других принцесс тем, что росла болезненной, и Король с Королевой очень сильно опекали ее. Они переживали за каждый ее шаг, боялись, что она споткнется, ударится или заблудится, если отойдет...

Читать далее

Гиперчувствительность: что сделать, чтобы жить было проще?

  «Почему я такой чувствительный?». Возможно, вы часто задаётесь этим вопросом. Генетика играет определённую роль в том, почему одни люди более чувствительны, чем другие. Но окружающая среда играет ещё большую роль. Именно так считает психотерапевт Эми Морин. Почему вы...

Читать далее