Как правильно спать днем: правило 30–90, основанное на науке

Согласно исследованиям, у дневного сна много преимуществ: он полезен для памяти, когнитивных функций, физического здоровья и общей продуктивности. Так почему же после него вы часто просыпаетесь вялыми и не понимаете, где находитесь? Эксперты настаивают на базовом...

Читать далее

Почему измена — лучший способ разрушить жизнь

Наша культура романтизирует измены. В фильмах, книгах и песнях неверность представлена как необыкновенный яркий чувственный опыт, который было бы глупо упускать. О побочных эффектах связей на стороне мы стараемся не думать, надеясь, что все сохранится в тайне. Объясняем...

Читать далее

Что делать, если будущее кажется безнадёжным

Есть два простых способа всё изменить. Артур С. Брукс Социолог, профессор Гарвардской школы бизнеса, экс-президент Американского института предпринимательства. Человеческий мозг устроен так, что во время размышлений мы регулярно «живём» в будущем. Иногда это становится...

Читать далее

Люди, которые часто ходят в новые места в своем городе, чувствуют себя счастливее

Согласно последним исследованиям, большинство из нас регулярно посещают одни и те же 25 мест. Чтобы узнать это, ученые в течение нескольких лет отслеживали данные о местоположении телефонов более 40 тыс. человек. Конечно, люди могут отправиться в отпуск, но в основном у...

Читать далее

Установки, которые мешают обрести счастье

Юнгианский аналитик Шаховская–Книна объяснила, почему многие женщины не готовы к счастью Современные женщины сами отказываются от счастья, причём делают это сознательно. Привлечь желаемое в жизнь может помочь специалист, но девушки, которые не готовы или не привыкли к...

Читать далее