Будучи в депрессивном состоянии, человек сосредоточен на негативном опыте из прошлого и настоящего, что приводит к эмоциональному расстройству. Когнитивная терапия на основе осознанности учит людей регулировать свое внимание и осознавать состояние своего тела в...
Рубрика: Вдохновение
Мечты, желания, планы — всё это может пасть перед привычкой откладывать дела на потом. Но есть несколько проверенных способов, как её победить. Прокрастинация — это привычка откладывать дела на потом. Состояние, когда человек просто физически не может начать работать...
Часто мы хотим заглянуть в будущее и узнать, как сложится наша жизнь. Если что-то идет не по плану, мы начинаем волноваться: неужели все так и останется? Семейный психотерапевт решила успокоить нас и поделиться искренним письмом себе в прошлое. Неважно, пришел ли человек ко...
Оказывается, поход на футбольный матч — это ещё и сеанс терапии. Но что делать, если игра не скоро, а внутри всё кипит? Современная жизнь — штука сложная. Конфликты на работе, недопонимания в семье, внешние обстоятельства, природные катаклизмы — всё это накладывает...
Помните: вы нужны! Никто не выше, и никто не ниже, никто не превосходящий и никто не подчинённый. Каждый к месту. Один самурай, очень высокомерный воин, пришёл однажды к Мастеру дзэн. Самурай был очень знатен, но, взглянув на Мастера, увидев красоту Мастера, прелесть момента...