В эксперименте с женщинами, перенесшими рак груди, однократное занятие с силовой или высокоинтенсивной интервальной нагрузкой повысило в крови участниц уровень миокинов — особых белков, которые вырабатываются мышцами и способны подавлять раковые клетки. © Samantha Gades...
Рубрика: Саморазвитие
У некоторых людей беспорядок и захламлённость могут вызывать стресс и мешать концентрации внимания. А процесс уборки или просто вид опрятного дома могут улучшить настроение и помочь расслабиться после тяжёлого дня. Давайте подробнее рассмотрим преимущества уборки для...
Транзит — это когда как раньше уже не получается, но как по-новому — еще непонятно. Будущее пугает неопределенностью. Все непривычно и зыбко. Но и в этом состоянии можно найти опору. Как — рассказывает психолог Леонид Кроль. Как понять, что вы уже в транзите В книге «Ноmo Deus...
Очень часто в своей речи мы употребляем выражения, не зная их истинного значения. Звучит красиво — для современного человека этого вполне достаточно. Вот, например, модным сейчас выражением «закрыть гештальт» мы часто завершаем генеральную уборку, либо просмотр...
Когда мы думаем о споре, то представляем себе битву, в которой должен быть победитель и проигравший. Однако подход, разработанный в рамках Гарвардского переговорного проекта и описанный в книге «Путь к согласию», предлагает совершенно иную философию. Она позволяет не...