Что такое прокрастинация и как она разрушает жизнь

Прокрастинация, или склонность откладывать дела на потом, в той или иной степени присуща каждому. Когда она становится привычкой, страдают финансовое положение, карьера, взаимоотношения и даже здоровье. Разбираемся в причинах прокрастинации и способах борьбы с ней Суть...

Читать далее

Наставления. Дзенская притча

Сэттан составил однажды наставления для дзэнских монастырей. Древние говорили, что для обучения дзэн необходимы три главные вещи. Первая — это великий корень веры. Вторая — великое ощущение чуда. Третья — великая решимость. Если хотя бы одна отсутствует, человек похож на...

Читать далее

Неприятные черты, свойственные даже любящим мужчинам

Крылатой фразой Редьярда Киплинга «Запад есть Запад, Восток есть Восток, и они никогда не встретятся» отчасти можно проиллюстрировать и отношения мужчин и женщин. Да, нацеленность на нашу встречу заложена самой природой, и тем не менее порой бывает крайне трудно прийти к...

Читать далее

Избавиться от перфекционизма раз и навсегда

В корне перфекционизма лежит тревожность. Перфекционист может бояться провала, бояться совершить ошибку, ведь это будет означать, что с ним что‑то не так. Но перфекционизм — это не просто стремление идеально сделать всё возможное, чтобы добиться цели. Это отражение...

Читать далее

В каких позах можно спать, а в каких нельзя?

«После сна часто сталкиваюсь с чувством разбитости, спазмированностью мышц шеи, а в течение дня нередко страдаю от головокружений, наблюдаю ухудшение памяти и внимания. В какой-то момент поняла, что это во многом связано с позами, которые выбираю для сна. Не подскажете...

Читать далее