Принципы японской системы управления, которые прокачают и вашу жизнь

Эти методики применяют корпорации по всему миру. Но они могут здорово поднять и вашу личную эффективность! Это японский подход к управлению предприятием, который призван сократить все возможные потери. Впервые такую модель применили на заводах Toyota в середине прошлого...

Читать далее

Лишний час сна помогает меньше есть — исследование

Более продолжительный сон помогает организму потреблять меньше калорий в течение дня. Об этом говорится в исследовании американских медиков, опубликованном в журнале JAMA Network. Ученые провели исследование среди 80 человек с индексом массы тела (ИМТ) 25–29 — небольшой...

Читать далее

Дурак в петле. Современная притча

Преступник совершил преступление. Его поймали и повели на суд к королю. А король предложил преступнику выбор: попасть либо на виселицу, либо за большую, черную, страшную стальную дверь. Преступник поспешил выбрать виселицу. Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг...

Читать далее

Чтобы жить дольше и лучше — снижаем уровень кортизола

Гормон стресса может сделать вас толстым, вялым и грустным. Кортизол — это основной глюкокортикоидный гормон человека, который производится в коре надпочечников и регулирует ответ организма на стресс. В спокойном состоянии у мужчин вырабатывается 15–20 мг этого гормона...

Читать далее

Разговор с волком. Современная притча

Двое встретились взглядом… разговор как-то сам собой получился… — Вот оно как получилось… вроде я охотился за тобой, а в итоге скоро умру я, а не ты. — Бывает. — Как у тебя все просто. — А как по другому? Либо ты, либо тебя. — Тоже верно.. Слушай, сильно ты...

Читать далее