Многие воспитаны на представлении, что близкие люди должны понимать друг друга на уровне интуиции. Когда ожидания не оправдываются, мы начинаем сомневаться в идеальности союза. На самом деле причиной многих конфликтов служат завышенные требования. Как их...
Метка: сила настоящего
Что такое ПТСР и как справиться с постоянной тревогой, рассказывает клинический психолог Галина Петракова. Публикуем отрывок из книги, которая выходит в издательстве «Бомбора» Мы не можем управлять нашими эмоциями. Напрямую — нет. Мы не можем включать их и выключать...
Есть две техники, которые лучше всего работают в связке. Учёные из Айовского университета (США) провели метаанализ более 200 исследований на тему техник образования за последние 100 лет. Их задачей было проверить эффективность двух техник: интервальной практики и...
Опыт жителей Скандинавии, тоже страдающих от недостатка солнца и плохой погоды, может пригодиться тем, кто хандрит в хмуром ноябре. Разбираемся, как простой шведский метод «фика» помогает снова почувствовать себя счастливым. Чем грозит недостаток солнца Ноябрь — один из...
Исследователи из США и Великобритании выявили факторы, которые влияют на то, будем ли мы чувствовать себя бодрыми в течение дня. Быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и полным сил — какие факторы влияют на это? Вопрос кажется элементарным с научной точки зрения...