Будучи в депрессивном состоянии, человек сосредоточен на негативном опыте из прошлого и настоящего, что приводит к эмоциональному расстройству. Когнитивная терапия на основе осознанности учит людей регулировать свое внимание и осознавать состояние своего тела в...
Метка: сила настоящего
Скрип воздушного шарика, чавканье, шорох картонной упаковки — некоторые звуки могут вызывать очень резкие и неприятные реакции, от раздражения до ярости. Это явление настолько плохо изучено, что до сих пор не ясно, как часто оно встречается. Новая работа британских...
Мечты, желания, планы — всё это может пасть перед привычкой откладывать дела на потом. Но есть несколько проверенных способов, как её победить. Прокрастинация — это привычка откладывать дела на потом. Состояние, когда человек просто физически не может начать работать...
Вчера забыл позвонить родным и сослался на занятость, которой не было. Сегодня опоздал на работу и выдумал небылицу про неожиданные события утра. А завтра придётся что-то сочинить для тренера, чтобы как-то оправдать гамбургер, который ем прямо сейчас. Почему люди лгут —...
Это случилось в дзэнском храме в Японии. Однажды утром произошло очень большое землетрясение. Половина храма рухнула. Священник, претендовавший на то, что он настоящий человек дзэн, немедленно собрал своих учеников и сказал: — Посмотрите. Теперь вы должны увидеть, что...