Спорт помог избавиться от травмирующих и навязчивых воспоминаний

У мышей, которые бегали в колесе, образовались новые нервные клетки и перестроились нейронные цепи в гиппокампе — области мозга, с участием которой формируются воспоминания. Это позволило животным забыть о пережитом страхе и перестать быть зависимыми от наркотических...

Читать далее

Как обмануть свою лень

Стоит хоть на минутку пустить её на порог, как она по-хозяйски начинает распоряжаться нашим временем. Избавиться от неё помогут несколько хитростей. Скажите, что это только на 10 минут Самое трудное в борьбе с ленью — это освободиться от её объятий. Если вы никак не можете...

Читать далее

3 совета от миллионера и финансового гуру Рамита Сетхи

36-летняя Кэлли и 39-летний Трэвис — супружеская пара предпринимателей, живущих в Техасе с двумя детьми. Кэлли — самозанятый фотограф, а Трэвис руководит собственной компанией по управлению недвижимостью, поэтому их доходы колеблются из месяца в месяц. В прошлом году они...

Читать далее

Что такое паттерн поведения и как его изменить?

«Наши действия играют значительную роль в судьбе, определяя взаимодействие с миром и с самим собой. Понимание и изменение неэффективных паттернов помогают человеку добиться большей гармонии, самореализации и улучшения качества жизни». Что такое паттерн...

Читать далее

Невроз выходного дня: как заставить себя работать после праздников?

Вы когда-нибудь сидели дома воскресным днем и чувствовали, как над вами сгущается туча? Чувство грусти, отчаяния или своего рода экзистенциального страха? Не беспокойтесь, вы такие не одни! У этого даже есть название. Что такое невроз выходного дня и как с ним справиться —...

Читать далее