Хорошо, когда привычки помогают достигать целей. Но почему мы так часто формируем привычки, которые, наоборот, только мешают? Конечно, ответ кроется в мозге. Префронтальная кора, отвечающая за планирование и принятие решений, говорит нет, когда вы хотите смотреть сериалы...
Метка: Психология
С возрастом наш режим сна существенно меняется, и его продолжительность зависит от многих факторов, внешних и внутренних. Однако теперь британские ученые, собрав данные о 730 тысячах человек из разных стран, узнали, когда люди спят дольше, а когда — меньше всего в своей...
Самоубийство — это сознательный акт самоуничтожения, вызванный крайней фрустрационной ситуацией. До попытки самоубийства доходит, когда человек испытывает невыносимые страдания, вызванные ситуацией, в которой он находится, бессилие и отсутствие надежды в ее...
Саморефлексия — отличная практика, которая предполагает, что человек адекватно оценивает свои сильные и слабые стороны. Однако если он занимается бесконечным самокопанием и уничижением — на пользу это не пойдет. Если вы регулярно включаете строгого критика по...
Исследования показали, что около половины всех взрослых дают новогодние обещания. Но менее 10% из них удается придерживаться их в течение более чем нескольких месяцев. Психологи знают, как легко мы приобретаем вредные привычки и как часто случаются рецидивы при попытках...