Повлиять на психику могут не только ужасные события, произошедшие с человеком лично, но и просто поток новостей. Чтобы стресс, тревога и эмоциональный дискомфорт не мешали жить, психотерапевт Кэти Мортон рекомендует развивать резилентность. В своей книге «Исцеление от...
Метка: Принципы жизни
Оливия Ремес, исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета, написала книгу «Быстрая самотерапия». В ней она поделилась научно обоснованными и проверенными практиками, которые помогут справиться с тяжёлыми душевными состояниями. Мы привыкли...
Сильная воля хороша для краткосрочных целей, но для длительной работы над собой понадобится что-то более простое, но действенное. НЕУМЕНИЕ ЗРЕТЬ В КОРЕНЬ Если вы причисляете себя к лагерю тех, чей день начинается с чашки кофе, то на вопрос, зачем вы это делаете, наверняка...
Забота об экологии — это масштабная системная задача, и помочь природе может каждый, даже слегка изменив повседневную рутину. Главное — начать. Рассказываем, как сделать быт экологичнее Помните о теории малых дел — используйте одну вещь много раз Многие машинально...
Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что её душа покидает тело, возносится вверх и предстаёт перед духами предков. Громкий голос спросил ее: — Кто ты? — Я жена мэра, — ответила она. — Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь...