Недосып может привести к снижению когнитивных функций, ухудшению процесса принятия решений и спаду производительности. Вот четыре привычки, которые помогут повысить качество сна естественным образом, не прибегая к помощи лекарств. Только у 31,2% американцев полноценный...
Метка: осознанность
Если смерть уродлива, это значит, что вся твоя жизнь была пустой растратой. Смерть должна быть мирным принятием, любящим вхождением в неизвестное, радостным прощанием с друзьями, со старым миром. В ней не должно быть никакой трагедии. Один дзэнский мастер, Лин-чи, умирал...
В чем секрет счастья? Как научиться контролировать и провоцировать радостные чувства? Ответ знает профессор Лоретта Бройнинг, автор книг о гормонах счастья. Гормоны счастья не работают бесперебойно: ненадолго включаясь, когда возникает соответствующая ситуация, они...
Пытайтесь понять собеседника и не забывайте о собственных чувствах и потребностях. Бывает, что мы избегаем некоторых тем в разговорах. Или не понимаем, почему собеседник защищает позицию, которая кажется нам абсолютно неверной. Маргарита Логинова на московском...
Пользовательницы Reddit от 40 до 50 лет поделились советами об отношениях, которые им хотелось бы услышать в более юном возрасте. По словам женщин, если бы они знали об этих рекомендациях, то совершили бы гораздо меньше ошибок в своей жизни. И тогда они бы не столкнулись с...