Некоторые считают, что в спальне должно быть как можно теплее, а кое-кто круглый год укрывается толстым пуховым одеялом. Однако исследования говорят, что сон при пониженной температуре лучше восстанавливает силы, а также сокращает риск развития определенных заболеваний...
Метка: Лайфхаки
Часто можно слышать: полезно ложиться спать до 22-23 часов, а вставать — рано, чуть ли не вместе с солнышком. Предполагается, что так вы будете здоровее, бодрее, веселее. Однако, по словам сомнолога, в здоровом режиме сна важнее другое. Как говорит врач-сомнолог профессор...
Работа не соревнование, считает автор бестселлеров Саймон Синек, который рекомендует ставить цели, которые больше ориентированы на процесс самосовершенствования, нежели на конкретные результаты будущих сценариев. «Побед не бывает. Да, хорошо иметь цели. Цели это...
Для победы в спорах не требуются часы изучения данных и подготовка хорошо продуманных аргументов, говорит Джона Бергер, профессор маркетинга в Уортонской школе Пенсильванского университета. Большинство людей думают, что для изменения чужого мнения требуются «большое...
В большинстве случаев в умении правильно подать себя огромную роль играет именно голос. А также ваш тембр, скорость говорения и инотанция. Порой, из-за неправильно поставленного голоса все, что мы произносим, становится просто бессмысленно, так как наш слушатель не...