Пять регионов мира — Окинава, Икария, Никоя, Лома Линда и Сардиния — выделяются высокой продолжительностью жизни. Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер изучил эти территории и обозначил их как «голубые зоны». В беседе на программе «На 10% счастливее с Дэном Харрисом» он...
Метка: Лайфхаки
«Постельный развод» звучит пугающе. Но речь здесь не о разрыве отношений и разделе имущества, а только о сне в разных спальнях. Разбираемся, почему некоторые пары отказываются от одной кровати на двоих и как это отражается на здоровье и отношениях партнёров. Что такое...
Эта техника создаёт визуальный триггер, который наглядно показывает прогресс и усиливает мотивацию. Джеймс Клир,бизнесмен, автор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». В 1993 году банк в канадском городе Абботсфорд нанял на...
Согласно исследованию, усталость не замедляет работу мозга, а, наоборот, способствует созданию более прочных долговременных воспоминаний. По данным ученых, наилучшая способность к обучению наблюдается у людей непосредственно перед отдыхом. Этот эффект достигается...
Как перестать забывать о важных вещах с помощью разных видов памяти. Вам помогут эпизодическая и семантическая память. О каких видах памяти идёт речь Понятие о семантической и эпизодической памяти ещё в 1970‑х годах ввёл когнитивный психолог Эндель Тульвинг. Опираясь на...