Я живу с циклотимией. Личный опыт

Циклотимия — психическое расстройство, при котором человек испытывает колебания настроения между неотчетливой депрессией и гипертимией. Наша героиня решила поделиться опытом жизни с циклотимией, а ее историю прокомментировала врач-психиатр. «ДО НАЧАЛА ЛЕЧЕНИЯ Я В...

Читать далее

Исследование: время приёма пищи влияет на наше настроение

У людей, которые работают по сменам, обычно нерегулярный сон и питание. В таком режиме могут вырабатываться пищевые привычки, которые способны повышать риск тревоги и депрессии. Об этом говорится в новом исследовании учёных из Бостона, опубликованном в журнале Proceedings of the...

Читать далее

Три простых способа повысить концентрацию

По данным исследования Paper and Packaging, постоянное использование смартфона вызывает чрезмерную стимуляцию мозга. В результате это негативно сказывается на концентрации. Если после качественного сна вы просыпаетесь разбитым, скорее всего, ваш мозг истощен. Американский Inc...

Читать далее

Возраст паспортный и биологический: как понять, что вы стареете слишком быстро

Возраст любого человека — это не только число лет, прожитых на земле с момента появления на свет. Далеко не всегда цифры в документах соответствуют нашему физическому состоянию и тому, как мы себя воспринимаем в душе. Дата в паспорте — это лишь документальное...

Читать далее

4 способа отвлечься от телефона и набраться сил

Исследования подтверждают, что постоянное использование смартфонов вызывает чрезмерную стимуляцию мозга. Первым делом утром проверяете телефон? Когда человек слишком много времени смотрит в экран, он теряет концентрацию внимания. Если мозг истощен, не поможет даже...

Читать далее