Знание того, как работает психика, может помочь справиться с негативными эмоциями и плохим самочувствием. По крайней мере так считает психиатр Дэвид Бернс. В своей книге «Терапия беспокойства» он рассказывает, как определить, что вас беспокоит — тревога или депрессия, и...
Если после работы у вас не хватает сил ни на что, кроме дороги домой, скорее всего, вы что-то делаете не так. Мы выяснили, что крадет нашу энергию в течение рабочего дня, как восполнить ее нехватку и не довести себя до переутомления. Что вы обычно делаете по вечерам...
Если вы решили пересмотреть свои финансовые привычки и подход к планированию бюджета, вас ждет процесс не из простых: это настоящая смена жизненной парадигмы. Но если следовать проверенным советам, уже через год вы выйдете на новый финансовый уровень. 1. Мечтайте! Чего вы...
Группа ученых из итальянского Университета Тренто выяснила, что интенсивная программа, которая сочетает в себе занятия по психологии, нейробиологии, философии буддизма и медиативные практики, может сделать людей счастливее. Об этом пишет EurekAlert! со ссылкой на...
— Знаешь, — говорит один, — у меня сейчас одновременно пять женщин. Мне это надоело, но выбрать одну у меня не выходит. Как бы мне их отсеять? — Отсей откровением, — советует приятель. — Как это — откровением? — А так: почувствуй себя совершенно свободным, и каждой...
