Недостаток освещения зимой снижает когнитивные функции и память

Тусклое зимнее освещение ухудшает когнитивные функции и память, выяснила доктор и профессор психологии из Университета штата Мичиган Лили Ян. Эксперимент с травяными крысами показал, что недостаток света негативно сказывается на гиппокампе — отделе, связанном с...

Читать далее

20 простых способов сделать лучше любой день

Иногда хочется отвлечься в перерыв или просто занять чем-то свободное время. В такие моменты легко поддаться искушению и взять в руки телефон, включить сериал или зайти в онлайн-магазин. Но всё это вряд ли восстановит силы. Блогер Трент Хэмм советует заполнять свободные...

Читать далее

Умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше

Наши чувства и эмоции сообщают о желаниях, потребностях, обеспечивают безопасность и позволяют проживать жизнь ярко и наполнено. Но что происходит, если мы их отвергаем и подавляем настолько, что вовсе перестаем испытывать и распознавать? Чего мы лишаемся, когда...

Читать далее

Притча про достоинства. Притча неизвестного происхождения

Как-то надумал один юноша жениться и пришел он к своему отцу. Отец в это время сидел в задумчивости, что-то чертя прутиком на песке. Юноша, приблизившись к нему, сказал: — Отец, я встретил прекрасную девушку и хочу на ней жениться. Но отец промолчал и начертил на песке...

Читать далее

Кому война, кому — психиатр: боевая психическая травма и как с ней выжить

Люди делятся на два типа. Одни считают, что «Афган в душе моей» — это очень романтично, другие — что это своего рода диагноз. Вторые — психологи и врачи. Потому что война «в душе» — первый признак посттравматического стрессового синдрома. Последний, в свою очередь, —...

Читать далее