Как измениться в лучшую сторону без радикальных перемен

Предприниматель и блогер Джеймс Клир — о том, почему стоит перестраивать свои привычки постепенно и не стремиться достичь сто целей за раз. Многие люди, включая меня, хотят сделать лучше сразу несколько сфер своей жизни. Например, я хочу, чтобы мои статьи читало как можно...

Читать далее

Эндрю Соломон о важном аспекте борьбы с депрессией: «Замалчивать депрессию — усиливать её»:

Эндрю Соломон, автор книги «Демон полуденный. Анатомия депрессии», рассказывает о разных ликах депрессии и о том, какие стигмы существуют вокруг этого заболевания, как когнитивные искажения (а иногда и реалистичный взгляд на вещи) усугубляют состояние больных депрессией...

Читать далее

10 вопросов, меняющие жизнь

Даже если вы не найдёте ответы сразу, сами вопросы, заданные в подходящее время, могут изменить вас, успокоить или дать опору. 1. С кем я провожу время? Если ребёнок дружит со сверстниками, которые ни к чему не стремятся, мы считаем, что и сам он ничего не добьётся в жизни. Но...

Читать далее

Экономим при помощи минимализма — проверенные способы

В современном мире трудно найти человека, который не слышал бы о минимализме. Простыми словами, это образ жизни, суть которого заключается в следующем: важно окружать себя минимальным количеством вещей — лишь теми, которые действительно необходимы и доставляют настоящую...

Читать далее

Эти 4 правила делают скандинавов самыми счастливыми людьми

Какие бы исследования об уровне счастья в разных странах мира ни проводили ученые, Дания, Норвегия и Швеция периодически занимают первые строчки рейтингов. Конечно, в этих странах достаточно высокий уровень жизни, но дело не только в этом: есть у скандинавов несколько...

Читать далее