Развивать осознанность можно в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной. Как часто мы обещаем себе жить осознанно, но в течение дня отвлекаемся и забываем об этом. Поэтому полезно иметь какие-то сигналы, которые будут напоминать, что пора добавить в свои...
Рубрика: Вдохновение
Иногда, чтоб найти верный путь, нужно просто остановиться, оглянуться и ступить несколько шагов в обратном направлении. Когда мы двигаемся вперед, очень часто не замечаем дорожек в сторону, которые могут быть именно теми, которые мы ищем. Развернувшись на 180 градусов, вы...
Страх ли это перед пауками, змеями или боязнь высоты, у многих из нас есть фобии, от которых мы бы хотели избавиться раз и навсегда. Новое психологическое исследование показывает, что, наблюдая за другими людей, мы можем легче взаимодействовать с пугающим нас объектом или...
Замечали ли вы, что среди нас есть люди, которые очень активны, они любят спорить и сражаться? Как будто специально вас провоцируют на конфликт, спор и выяснение отношений, а некоторые даже любят подраться? Как часто бывают ситуации, когда вы чем-то очень заняты, пытаетесь...
Полноценный сон, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание — вот прочный фундамент для крепкого ментального здоровья. Но даже с такой базой беспокойство может застать нас врасплох. Для тех случаев, когда ромашкового чая будет недостаточно, нужен особый...