Вставайте пораньше, расставляйте приоритеты на день и не забывайте уделять время семье. Здравко Цветич Основатель платформы Zero to Skill. Чтобы реализовать все свои желания, нужно научиться управлять собственным временем и использовать его эффективно. Для начала...
Рубрика: Вдохновение
Когнитивно-поведенческий терапевт Дэвид Бернс называет прокрастинацию «параличом воли» и типичной чертой депрессии. Прокрастинация соединяет в себе безделье и саморазрушение — два компонента, делающих людей несчастными. Приводим метод Бернса из самоучителя по борьбе...
Многие девушки сами придумывают себе недостатки и поводы, по которым им стоит стесняться себя настоящей. А также записывают в список недостатков особенности, умиляющие мужчин и вызывающие у них искреннюю симпатию. Ниже собраны пять самых главных из них. Обрати внимание...
Будьте смелы в своих желаниях. Вам по силам гораздо больше, чем кажется. Бенджамин Харди Блогер, доктор философии в Университете Клемсона. Его статьи были отмечены в таких изданиях, как TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog, и многих других. Осознайте важность...
На эффективность пробуждения и активность в течение дня влияют четыре не связанных с генетикой фактора: качество и количество сна, физическая активность днем ранее, богатый углеводами завтрак и низкий уровень глюкозы в крови после него. Такие выводы сделала группа...