Нехватка полноценного сна ведет к ослаблению просоциального поведения, сопереживания и щедрости: это удалось показать как на уровне мозга, так и по большим данным о пожертвованиях, охватывающим миллионы людей. Секрет уникального эволюционного успеха людей — не только в...
Рубрика: Вдохновение
Отрывок из книги «Не сомневайся в себе» психотерапевта Лизы Оливера: разбираемся, как формируются перфекционизм, синдром самозванца, чувство изолированности и стыд и что можно сделать, чтобы изменить негативный нарратив о самом себе и разрушительный жизненный...
Вы сможете не только внедрить в свою жизнь полезные привычки, но и обрести новую личность. Джеймс Клир Бизнесмен, автор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Недавно я начал применять одно правило, которое помогло мне намного...
Придётся пересмотреть своё отношение к страху и отказаться от желания быть идеальным. Элизабет Гилберт Писательница, автор бестселлера «Есть, молиться, любить». Креативность — коварное понятие. Лайф‑коучи активно им торгуют, бренды утверждают, что именно они его...
Слезть с «сахарной иглы» не так-то просто — это зависимость схожая с той, которая формируется от запрещенных веществ. Так что, если вы решились отказаться от шоколада и конфет, готовьтесь к синдрому отмены, или же абстинентному синдрому. Проще говоря — ломке...