Чтобы справиться с выгоранием, психологи советуют сосредоточиться на личных качествах, связанных с большей устойчивостью. Исследование, опубликованное в журнале Current Psychology, показывает, какие существуют способы борьбы с выгоранием. Сосредоточьтесь на решении...
Рубрика: Психология
Каждый, у кого есть домашний любимец, подтвердит — общение с ним дарит радость. Чем отношения с питомцем полезны для нашего физического и ментального здоровья и как мы можем сделать счастливыми их самих? Об этом — Трейси Асамоа, психиатр из Техаса и хозяйка немецкой...
Кажется, их забота будет с нами всегда. Но однажды мы обнаруживаем, что они постарели и теперь сами зависят от нашей поддержки. Такие моменты приходят внезапно. К ним невозможно подготовиться. Но их можно встретить с мудростью. Как себе в этом помочь? Советы эксперта. Я...
Гай Уинч о самых распространённых душевных ранах современного человека, нашей склонности к руминации и о том, почему так важна эмоциональная гигиена. Что мы делаем, когда чувствуем физическую боль? В большинстве случаев — сначала терпим, потом занимаемся самолечением, но...
Писатель и бывший колумнист Guardian Оливер Беркман предложил «невероятно мощный подход к тайм-менеджменту». Он сформулировал его как «Правило 4» — именно столько часов в день человек может эффективно заниматься интеллектуальным трудом. Следование этому совету поможет не...