16 бесценных советов психотерапевтов, к которым стоит прислушаться каждому

В напряженном течении жизни мы зачастую теряем связь с собой и забываем о простых истинах, обрастая все большим количеством необоснованных страхов и неуверенностью. Некоторым людям вполне успешно удается балансировать на грани чуть ли не всю жизнь. Но иногда из...

Читать далее

Как помогает эмоциональный интеллект найти предназначение

Чем лучше вы узнаете себя и научитесь взаимодействовать с другими, тем выше ваши шансы на успех. Современные технологии развиваются быстрее, чем мы можем себе представить. Искусственный интеллект может поддерживать разговор, совершать сделки и управлять финансами...

Читать далее

5 лайфхаков для мозга, которые помогут улучшить память

Многие жалуются на плохую память. Список покупок, дни рождения друзей или информация для экзамена — все это просто вылетает из головы. Но памятью можно управлять: используйте правильную технику и сможете запомнить все что угодно. Четырехкратный победитель чемпионата США...

Читать далее

Умение владеть собой: как развить навык самообладания и преодолеть страх

Волнение — это естественное состояние любого человека, которому небезразлично то, что он делает. Поэтому рекомендация совсем не волноваться равносильна рекомендации вообще не дышать. Другое дело, когда волнение чрезмерно и необходимо справляться с ним, когда оно мешает...

Читать далее

Если подросток не хочет вас слушать — как с ним говорить

Если все попытки достучаться заканчиваются ссорой или безразличным «У меня всё ок» — пора что-то менять. 1. Не давите опытом и авторитетом Стоп‑слова: «Потому что я так сказал», «Я старше и лучше знаю». Как лучше сказать: «Сейчас объясню, почему я думаю, что так будет...

Читать далее