Упражнение для борьбы с прокрастинацией от Дэвида Бернса

Когнитивно-поведенческий терапевт Дэвид Бернс называет прокрастинацию «параличом воли» и типичной чертой депрессии. Прокрастинация соединяет в себе безделье и саморазрушение — два компонента, делающих людей несчастными. Приводим метод Бернса из самоучителя по борьбе...

Читать далее

Как после долгих праздников без стресса выйти на работу

После долгих новогодних праздников, если они прошли хорошо и весело, тяжело быстро вернуться в рабочий ритм. Такой резкий переход почти всегда вызывает стресс, чего бы очень не хотелось. Как рассказал клинический психолог Денис Долгов, чтобы не было стресса от резкого...

Читать далее

Что такое свобода? В чем свободны мы?

Свобода – состояние человека, при котором он сам определяет, как ему поступать, вне зависимости от множества факторов, чужих мнений, стереотипов и окружающей среды. Свободное решение тесно связанно с волей человека и требует определенных усилий, направленных, в том...

Читать далее

Мозг воспринимает пространство в соответствии с геометрией Лобачевского

Биологи показали, что нейронные сети гиппокампа, ответственные за пространственное восприятие, изменяются не линейным образом, а в соответствии с гиперболической геометрией. То есть мозг представляет пространство в форме расширяющихся песочных часов. Результаты...

Читать далее

«В поисках себя мы просто обречены меняться»

Призыв «найти себя», знакомый сегодня очень многим, немного смущает меня самой постановкой вопроса. Она подразумевает нечто статическое, неизменное, нечто такое, что можно найти один раз – и успокоиться. Но это вряд ли так. Точнее, люди с очень стабильным «Я», разумеется...

Читать далее