Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться

Многие люди испытывают повышенную сонливость в осенне-зимний период. По словам невролога-сомнолога Елены Царёвой, на это есть несколько причин. Во-первых, количество света вокруг напрямую влияет на процесс засыпания и пробуждения. Летом рассветает быстрее, из-за чего мы...

Читать далее

Чего не стоит ждать от брака

Партнёр не изменится, разногласия из отношений не уйдут, и никто не получит права распоряжаться жизнью другого человека. 1. Свадьба спасёт отношения Многие воспринимают обряд бракосочетания как пластырь, которым можно скрепить разваливающиеся отношения. Именно поэтому...

Читать далее

ТОП-10 СПОСОБОВ ВЫЙТИ ИЗ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

Паническая атака – это острый приступ немотивированного беспочвенного страха и тревоги, который человеку очень трудно перенести. Ему начинает казаться, что вот-вот случится нечто ужасное с ним или с его близкими, подскакивает уровень адреналина, учащается пульс. Любой...

Читать далее

Не умею наслаждаться моментом.

У меня уже довольно долго не получается себя чем-либо увлечь: я постоянно отвлекаюсь, а если сажусь за что-то, то жду, когда это закончится. Это может быть фильм или сериал, рабочий день. Даже когда наступают выходные, я жду их окончания. И так в любом случае. Если у меня что-то...

Читать далее

Как разговаривать с ребенком о важном?

Кто формирует нравственные ценности ребенка? Как родителям научить ребенка не бояться делиться своими переживаниями и мнением, не допуская при этом ошибок? Об этом рассказал Дима Зицер. Когда формируется система ценностей На формирование нравственных ориентиров...

Читать далее