Может ли бывший алкоголик пить «чуть-чуть по праздникам»?

Есть ли бывшие алкоголики, или это навсегда? И может ли тот, кто «завязал», снова начать пить и контролировать себя, не увлекаясь спиртным и не напиваясь? Своим опытом делится психотерапевт, которая прошла путь от алкогольной зависимости к устойчивой трезвости и...

Читать далее

Как культ достигаторства разрушает секс и что с этим делать

Кажется, что сейчас всё — от карьеры до хобби — превращается в соревнование. Под раздачу KPI попал даже секс. Как будто близость тоже нужно «оптимизировать»: чаще, ярче, «правильнее». Но когда интимность превращается в проверку на продуктивность, она перестаёт быть живой и...

Читать далее

Как отвечать на грубость: спокойно и эффективно

Грубость — явление, с которым приходится сталкиваться практически каждому. Она встречается в офисах и ресторанах, в самолетах и метро, в супермаркетах и даже дома. Невежливые люди могут кричать, обвинять вас в том, что сделали сами, или просто портить настроение своим...

Читать далее

Сколько ты стоишь?

Мудрая притча, которая научит уверенности в себе. Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал: — Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги...

Читать далее

Причины зависимости подростков от интернета

Ученые МГППУ выяснили, что старшеклассники с риском интернет-зависимости меньше ценят активную жизнь, познание и мудрость, чем их сверстники без склонности к зависимости. У них также ниже осмысленность жизни: меньше целей, уверенности в себе и удовлетворенности. Кроме...

Читать далее