Как заставить себя лечь спать раньше обычного

Часто можно слышать: полезно ложиться спать до 22-23 часов, а вставать — рано, чуть ли не вместе с солнышком. Предполагается, что так вы будете здоровее, бодрее, веселее. Однако, по словам сомнолога, в здоровом режиме сна важнее другое. Как говорит врач-сомнолог профессор...

Читать далее

Гостевой брак и кому подходит такой формат отношений

Казалось бы, «по правилам» женатые пары должны жить вместе. Но в гостевом браке супруги живут каждый на своей территории и часто ведут раздельный бюджет. Разбираемся, как устроены такие союзы. Что такое гостевой брак Чёткого определения этого понятия не существует. Однако...

Читать далее

Почему ребёнок не копия мамы и папы и существуют ли национальные гены

Биоинформатик Анна Иванова помогла разобраться, как работают гены и что такое хромосомы. А также понять, могут ли генетики предсказать характер будущего ребёнка и не унаследует ли он склонность к опасным привычкам. Анна Иванова Биоинформатик и дата-сайентист. Автор книги...

Читать далее

В чем главный секрет никотиновой зависимости

Почему некоторых людей с самой юности тянет к курению и по какой причине эта вредная привычка так быстро становится частью жизни человека? Разбираемся вместе с психологом. Кадр из сериала «Настоящий детектив» КУРЕНИЕ — СЕРЬЕЗНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ «Какой ужас!» — подумала я...

Читать далее

Секс по женскому сценарию: чем отличается от «мужского»

Секс, который подходит женщинам, отличается от «мужского» очень во многом. Женское тело, даже самое близкое по гормональному фону к мужскому, нуждается в ином подходе. Какому плану следовать, чтобы женщина испытала оргазм и в полной мере насладилась процессом...

Читать далее