Как перестать себя накручивать

Кажется, наш мозг тайно работает в новостной редакции, иначе зачем каждые 15 минут он выпускает тревожные сводки? На нас кто-то странно посмотрел, начальник не ответил на письмо — все, в голове уже сценарий увольнения и билета в один конец. Почему мы так себя накручиваем и...

Читать далее

Как работает эйфория

И правда ли надо сказать спасибо гормону удовольствия. Что такое эйфория и от чего она может возникать Эйфория, или эйфорическое настроение, — это преувеличенное чувство физического и психического благополучия, часто не соответствующее реальным стимулам или...

Читать далее

Принцип банки с персиками: 6 техник, которые спасут вас от бессмысленных переживаний

Есть ли у вас в холодильнике банка с персиками? Ладно, может быть, не с персиками, а с ананасами или домашними соленьями? А сколько она там стоит? Мы не просто так спрашиваем: Патрисия Рамирес Леффлер, психолог и автор книги «Моя внутренняя сила. Как не бояться рассчитывать...

Читать далее

«Опусти стакан!» – притча о том, как нужно относиться к проблемам

Профессор начал занятие с того, что взял в руки стакан с водой и спросил сидящих в аудитории студентов: – Кто знает, каков вес этого стакана? Студенты зашептались. – Около двухсот грамм! Триста! Четыреста! – слышались выкрики. – Честно, я и сам не знаю точного ответа, –...

Читать далее

Советы женщинам, боящимся раствориться в отношениях

Почему эта статья только для женщин? Потому что женщины веками зависели от мужчин — финансово, социально и эмоционально. И хотя мир изменился, бессознательные установки остались и зачастую мешают нам быть цельными личностями в отношениях. Пора разобраться, как их можно...

Читать далее