Оливия Ремес, исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета, написала книгу «Быстрая самотерапия». В ней она поделилась научно обоснованными и проверенными практиками, которые помогут справиться с тяжёлыми душевными состояниями. Мы привыкли...
Метка: саморазвитие
Сильная воля хороша для краткосрочных целей, но для длительной работы над собой понадобится что-то более простое, но действенное. НЕУМЕНИЕ ЗРЕТЬ В КОРЕНЬ Если вы причисляете себя к лагерю тех, чей день начинается с чашки кофе, то на вопрос, зачем вы это делаете, наверняка...
Забота об экологии — это масштабная системная задача, и помочь природе может каждый, даже слегка изменив повседневную рутину. Главное — начать. Рассказываем, как сделать быт экологичнее Помните о теории малых дел — используйте одну вещь много раз Многие машинально...
Многие скептически относятся к книгам по саморазвитию, и не зря: воды в них примерно столько же, сколько в Мировом океане. Каждая из таких книг, как правило, на 10% состоит из дельных советов и на 90% — из аргументов. Большую часть времени автор объясняет нам, почему мы должны...
Возможно, проблема серьёзнее, чем кажется. Многие вещи могут вызвать у ребёнка истерики, эмоциональные всплески и общее плохое или неожиданное поведение. Это могут быть биологические причины, такие как голод или переутомление. Они также могут включать эмоциональные...