Один из лучших способов быть более продуктивным ― просто быть счастливее, говорят многие мотивационные ораторы. Однако, чтобы добиться успеха, положительных эмоций недостаточно. Разнообразие эмоционального состояния является гораздо лучшим показателем психического и...
Метка: самопознание
Постоянная суета заставляет нас жить на автопилоте. Если вы чувствуете, что теряете контроль над происходящим, попробуйте эти несложные техники. Сразу скажу: не существует простого способа прийти к полной осознанности. Это долгий путь, полный преодоления трудностей. Но...
Как организовать мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Нужно научиться задавать себе правильные вопросы. Здесь пригодится японская методика кайдзен. Что отличает цель от мечты? Прежде всего — план. Если у вас есть план достижения цели, вы...
У них хорошая память, а интеллект может быть даже выше среднего, но их поведение и речь кажутся несколько странными. Как понять, что у кого-то из ваших близких синдром Аспергера? В некоторых странах этот синдром перестали считать самостоятельным диагнозом и рассматривают...
Газлайтинг — одна из форм психологического насилия, и несмотря на то, что вам вряд ли знаком этот термин, вы почти наверняка сталкивались с этим феноменом. Клинический психолог Яков Кочетков рассказывает, чем опасно постоянное обесценивание наших переживаний и...