Жизнь современного человека наполнена моментами, в которых он вынужден отстаивать свое решение или свою точку зрения. Иногда эти моменты незаметно для всех участников беседы превращаются в крайне агрессивные споры. Ими сложно управлять, они забирают просто огромное...
Метка: осознанность
Мне часто задают вопрос: «Вот Вы пишете, что за такого нельзя выходить замуж и за эдакого, а за какого тогда нужно? Как правильно выбрать мужа? Какой он — «нормальный мужчина», с которым можно построить счастливую семью?» Вопрос очень непростой. Конечно, можно составить...
Что вам первое приходит в голову при слове медитация? Готов поспорить, что человек, сидящий в одиночестве с закрытыми глазами и скрещенными ногами. Да, любая медитация, в том числе и Практика Осознанности (Mindfulness) начинается с этого – успокоиться и понаблюдать в тишине, что...
«Я МЕНЯЮСЬ, А ОН НЕТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?» «Такое впечатление, что я иду вперед, а он нет и скоро я совсем от него убегу… А что, если наша пара из-за этого развалится? Я этого очень боюсь! Как сохранить отношения?» Подобные высказывания можно услышать довольно часто, когда один из...
Если вы чувствуете потерю мотивации и отсутствие вдохновения – это не осенняя депрессия или кризис среднего возраста. Это вас накрыл «эффект плато». Так считает Алиса Алфёрова, кандидат наук по коммуникативному дизайну, участник проекта TED «The Leading Strand». Она рассказала ...