Сегодня мы решили наконец разобрать такую тему, как осознанность (англ. mindfulness). Полностью ответим на вопросы: что это такое, зачем и как обрести эту самую осознанность и какие существуют практики, помогающие осознать себя. «Пока вы вспоминаете о прошлом или мечтаете о...
Метка: осознанность
The guardian приводит печальную статистику: по данным опросов, 49% женщин в Великобритании в возрасте 25-34 лет жалуются на то, что не получают удовольствия от секса. Что делать, если удовольствие от интимной близости вы не получаете? В чем проблема? Наша напряженная жизнь не может...
Вначале человек перестает судить себя, а потом своего партнера. Самый быстрый способ изменить отношения — это принять партнера таким, какой он есть, не оценивая и не пытаясь изменить другого человека. Это конец привязанности, заставлявшей вас подыгрывать неосознанной...
Какейбо не предназначено для того, чтобы лишать человека всех радостей в жизни. Скорее, речь идет об изменении плохих привычек посредством осознанных и постепенных внутренних перемен. В 2017 году я приняла решение уволиться с должности издателя и переехать из Лондона в...
Иногда нам кажется, что все совсем плохо и что все покинули нас. Что же делать, если ничего не помогает? Как вернуться к радости или хотя бы к покою? Психолог Элизабет Лукас предлагает необычное решение. Но что делать, если ни один врач, ни один психиатр, никто из близких не...