Опыт жителей Скандинавии, тоже страдающих от недостатка солнца и плохой погоды, может пригодиться тем, кто хандрит в хмуром ноябре. Разбираемся, как простой шведский метод «фика» помогает снова почувствовать себя счастливым. Чем грозит недостаток солнца Ноябрь — один из...
Метка: осознанность
Когда речь заходит о домашнем насилии, мы достаточно быстро понимаем, что рукоприкладство или принуждение к сексу явно выходят за рамки здоровых отношений. Однако эмоциональное насилие часто остается незамеченным. Неудачная шутка или намеренное унижение? Искренний...
Как только вы заметите, что действуете неосознанно — остановитесь! Не будьте роботом. Выпейте чашку чая, проснитесь — затем действуйте осознанно. Чай является в дзэн символом осознанности потому, что чай тонизирует, делает Вас более бдительным, более осознанным. Чай был...
Когнитивный диссонанс может стать мощным мотиватором, так и причиной, из-за которой вы будете ощущать постоянный дискомфорт. Но все можно обернуть в свою пользу, если подойти к ситуации осознано. В истории, литературе и философии распространен термин «когнитивный...
Плохая коммуникация зачастую выливается в конфликты. А они могут сказываться на производительности. Чтобы эффективно решать спор, попробуйте четыре приема, которые рекомендует американский Inc. 1. Общайтесь лично Эффективнее всего решать конфликт при личной встрече. Если...