Пробуждения среди ночи улучшают память

Краткие пробуждения по ночам можно считать признаком нормального сна, выяснили ученые из Дании. Это происходит из-за колебаний уровня нейромедиатора норадреналина. Исследователи считают, что они также улучшают память. Большинство людей полагают, что хороший ночной сон...

Читать далее

Актеры подавляют «чувство собственного я» на уровне активности мозга

Нейрофизиологи впервые исследовали активность мозга профессиональных актеров во время репетиции. Оказалось, новые роли вынуждают их подавлять «чувство собственного я» настолько, что префронтальная кора перестает реагировать на собственное имя. Кроме того, ученые...

Читать далее

Как управлять гормонами счастья: научные способы улучшить настроение

Эйфория, нежность, умиление, удовольствие и безмятежность… Пока нас переполняют приятные эмоции, во внутренней лаборатории тела происходит череда химических реакций. Каких именно? Гормоны — невидимые глазу вещества, которые заставляют сердце биться чаще или замирать в...

Читать далее

Фолиевая кислота снизила риск самоубийства почти в два раза

Крупное эпидемиологическое исследование описало свыше 860 тысяч людей и показало, что один давно используемый, доступный и безопасный препарат вдвое снижает риск попытки суицида. Речь идет о фолиевой кислоте, или витамине B9, который есть почти в любой аптеке. Ученые...

Читать далее

Интроверту не нужно притворяться экстравертом, чтобы стать успешным

Мир бизнеса по большей части создан для экстравертов. Люди, которые умеют выступать на публике и делают это уверенно, чаще воспринимаются как лидеры. Но что делать амбициозным интровертам? Притворятся можно, но без фанатизма. Психологи из Гарвардской школы бизнеса...

Читать далее