Внимание! Дзенская притча

Однажды из народа обратился к учителю дзэн Иккю: — Учитель напишите мне, пожалуйста, несколько изречений великой мудрости. Иккю сразу же взял кисточку и написал слово «внимание». — Это всё? — спросил тот человек. — И вы не добавите что-нибудь ещё? Иккю написал тогда два...

Читать далее

Психологические практики, которые наполнят жизнь счастьем

Удивительно, но мысли о смерти помогут стать счастливее, а комфортная жизнь — нет. 1. Представьте жизнь без того, что вы любите Негативная визуализация — это представление жизни без дорогих людей и вещей. Не самый приятный мысленный эксперимент, но он приносит огромную...

Читать далее

Выходим из токсичных отношений с минимальной болью

Ядовитые отношения, пропитанные манипуляциями и насилием, лишь портят жизнь. Как только понимаете, что союз с человеком приносит больше негатива, чем счастья, пора расставаться. И вот как правильно это сделать. Уйти от «токсиков» непросто. Но это нужно сделать, чтобы...

Читать далее

Как «наслаждаться каждым днём» по-настоящему

Реклама и СМИ сильно исказили смысл фразы «Лови момент». Вы наверняка часто слышали фразу «Просто наслаждайся жизнью». Её любят повторять психологи, герои фильмов, друзья и знакомые. Но никто не говорит, как именно нужно «наслаждаться» и что делать, чтобы применять это...

Читать далее

Что такое кризис среднего возраста и можно ли с ним справиться

Кризис среднего возраста — термин, часто используемый для описания периода жизни, когда люди начинают переосмысливать свои цели, достижения и смысл жизни. Однако, существует ли на самом деле такой кризис или это просто миф? В этой статье мы более подробно рассмотрим этот...

Читать далее