Чтобы проснуться, сразу тянетесь за чашкой кофе? Не зря. Кофеин заставляет эндокринную систему вырабатывать глутамат — нейротрансмиттер, повышающий способность учиться и запоминать информацию. Но что, если не кофе? Добавьте в утреннюю рутину совет от предпринимателя и...
Метка: мышление
Обычно психологические защиты оцениваются как что-то негативное. Например, отрицание проблемы, вытеснение, преуменьшение значимости. Часто психотерапия ‒ это работа над тем, чтобы перестать «прятаться» в психологическую защиту. Например, если бесконечно преуменьшать...
Это не догма. Не всегда должно быть так. Пусть это и подаётся в формате мудрости… Мария Белявская карьерный консультант, коуч по международным стандартам ICF Наш мозг устроен таким образом, что всегда будет искать внешние подтверждения внутренних убеждений. Именно...
И даже кофе не понадобится. Сон – залог хорошего настроения и прекрасного дня. А вот сбитый режим не сулит ничего хорошего. Привычка – вторая натура. Важно соблюдать гигиену и режим сна, ложиться и вставать в одно время. Чтобы чувствовать себя бодро в 5:00, важно рассчитать...
Закончился очень непростой 2022 год, и многие из нас, признайтесь, чувствуют себя вымотанными и выжатыми. Naked Science собрал для вас научно доказанные приемы, которые помогут почувствовать себя немного счастливее. В чем счастье, брат? Вообще «счастье» — научно громоздкий...