Этот приём легко адаптировать под себя, и даже без банки в целом можно обойтись. Когда мы думаем о своих достижениях, очень легко зациклиться на том, чего мы не сделали, или на том, что хотелось бы сделать лучше. Но, чтобы сохранять мотивацию, надо замечать свои большие и...
Метка: Лайфхаки
Информация и действия после многократного повторения запоминаются лучше. Какие процессы при этом происходят в мозге, проследили ученые из США. Кадр из фильма «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика» / © Мосфильм Рабочая память человека выполняет множество функций, в...
У мышей, которые бегали в колесе, образовались новые нервные клетки и перестроились нейронные цепи в гиппокампе — области мозга, с участием которой формируются воспоминания. Это позволило животным забыть о пережитом страхе и перестать быть зависимыми от наркотических...
Аналитики Тиндера провели исследование, которое показало, что зачастую женщины и мужчины отталкивают друг друга при первом знакомстве из-за ошибочных предубеждений. Опросив около 8 000 пользователей сервиса, эксперты сформулировали четыре главных стереотипа, которые...
Психолог Эмма Сеппяля, занимающаяся исследованием эмоционального интеллекта, отмечает, что люди с высоким уровнем этой способности обладают навыком «эмоционального суверенитета», благодаря которому они могут уверенно управлять своими эмоциями, а не подавлять их или...