Занимайтесь в одно и то же время, разбивайте задачи на мелкие шаги и награждайте себя за проделанную работу. Мотивируйте себя 1. Составьте список причин, по которым вы учитесь Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами. Когда захочется пропустить учёбу...
Метка: концентрация внимания
Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже. Но человеческая личность устроена слишком сложно...
Часто отвлекаетесь и не можете сфокусироваться на работе? Чувствуете, что вам не хватает дисциплины? Буксуете, пытаясь решить важную задачу или разобраться в сложном предмете? Помогите себе «собраться», применив на практике это простое правило. Начнем с главного. Что вам...
Согласно Harvard Business School, если вы уделите всего лишь 15 минут в день для ведения записей в конце рабочего дня — это сделает вашу работу лучше. Франческа Джино Профессор HBS Когда люди тратят время на размышления о своих действиях, происходит повышение личное эффективности. Они...
Мы искренне восхищаемся собой, когда в необъяснимом порыве продуктивности умудряемся повторить подвиг римского императора Гая Юлия Цезаря и параллельно выполнить несколько задач. Однако цена многозадачности довольно высока. О том, какой вред она может причинить мозгу...