Основатель гештальт-терапии Фредерик Перлз считал, что незачем копаться в воспоминаниях и отыскивать причины сегодняшних проблем. Проблемы надо решать «здесь и сейчас». От толкований причин расстройства мало пользы. Лучше их исправлять. В гештальт-терапии упор делается...
Метка: изменить себя
Жизнь коротка, а ресурсы всегда ограничены, поэтому нужно распоряжаться временем и силами разумно. Цель приведенной далее системы достижения целей — помочь вам создать ментальный эквивалент того, чего вы хотите достичь во внешнем мире. Существует прямая зависимость...
В напряженном течении жизни мы зачастую теряем связь с собой и забываем о простых истинах, обрастая все большим количеством необоснованных страхов и неуверенностью. Некоторым людям вполне успешно удается балансировать на грани чуть ли не всю жизнь. Но иногда из...
Мы врём себе и сами того не замечаем. Это не специально: так уж устроен мозг. Но в наших силах понять ошибки и научиться их исправлять. Зачем надо знать о когнитивных искажениях Ошибки надо исправлять. А чтобы это сделать, их нужно найти. Когнитивные искажения ловко...
Привычки формируются при участии нескольких отделов мозга, которые связывают наше психическое состояние и физическое окружение с поступком, который мы хотим совершить. Они похожи на воспоминания о том, что мы должны сделать, когда в голову приходит определенная мысль...