Основатель компании Bulletproof Дэйв Эспри называет себя биохакером и собирается прожить как минимум 180 лет. Эспри верит, что это вполне возможно, если правильно контролировать биологию собственного тела. Для начала он советует изменить свою жизнь следующим...
Метка: изменить себя
Коуч Яри Румер в своей колонке на Medium объяснил, почему мы не высыпаемся, и дал семь советов, как стать жаворонком. Совет №1: Оставляйте будильник в другой комнате Оставив будильник в другой комнате, вам придется встать с кровати, чтобы его выключить. А если уж вы встали и...
Среди лидеров мира высоких технологий набирает популярность новый тренд под названием «биохакинг». Недавно сооснователь сервиса «Островок» Сергей Фаге рассказал о том, как выстроил для себя систему, которая позволила ему улучшить самочувствие и стать эффективнее. В...
Хороший сон положительно влияет на жизнь: он улучшает мыслительные процессы, нейтрализует негатив и повышает продуктивность. Но лечь вовремя и заснуть не так просто, как кажется. Тренер по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сондерс рассказала о пяти факторах, которые мешают...
Пять лет назад дизайнер Джон Зерацки решил превратиться из совы в жаворонка. Мы перевели колонку, в которой Зерацки рассказал о причинах своей перестройки, ее ходе и лайфхаках для других полуночников, захотевших полюбить утро. Пять лет назад я решил стать жаворонком. Это...