Исследователи из Университета Южной Австралии попробовали отследить, как именно упражнения влияют на когнитивные, исполнительные способности и память человека в том или ином возрасте. Получилось, что эффективнее всего они работают в том возрасте, когда о них думают реже...
Метка: изменить себя
Книга Инны Романиной «Понять себя и других» — отличный путеводитель для тех, кто хочет разобраться в себе. В ней затронуты такие темы, как самооценка, личные границы, проблемы в отношениях и блокировка эмоций. Автор объясняет доступным языком, давая реальные советы и...
Шэрон Прайс Джон, генеральный директор Build-A-Bear Workshop, акцентирует внимание на том, что важно устанавливать перед собой высокие цели в жизни и карьере. По ее мнению, если люди не ставят амбициозные задачи перед собой, особенно из-за страха перед неудачей, они рискуют упустить...
Иногда попытки выплеснуть негативные эмоции могут быть вредными и даже опасными. Что такое катарсис Это слово греческого происхождения и в переводе означает «очищение». В психологии катарсис — процесс высвобождения сильных эмоций через действия. Яркий эмоциональный...
Иногда досада на конкретных людей перерастает в обиду на весь мир: «Меня всегда обходят, мне ни в чем не везет». Что предпринять, если у вас установка жертвы? Размышления специалиста в области индивидуальных различий. Роль жертвы обстоятельств или злого умысла достается в...