«Я впервые почувствовала, что мне не страшно жить». Как справиться с паническими атаками

Постоянное чувство тревоги, поверхностный сон, боязнь выходить в незнакомые места, страх есть незнакомую пищу, оставаться в замкнутом или открытом пространстве, необоснованный гиперконтроль, невнятные соматические боли и жуткий, панический страх умереть — именно это...

Читать далее

Вирусологи рассказали, у кого может быть иммунитет к коронавирусу

Спасти от заболевания могут антитела к коронавирусу. Врачи-вирусологи из Германии предположили, у кого может быть иммунитет к коронавирусу. Так, защитить от заболевания или обеспечить более легкую форму заболевания помогут ранние заболевания коронавирусами других...

Читать далее

Как изменить свое психологическое состояние

Что делать, когда пропала мотивация?  Исследователи нашли быстрый и простой способ улучшить психическое состояние, не связанный с медикаментозным лечением Если вам не хватает мотивации и энергии, есть один простой способ это исправить. Новое исследование предполагает...

Читать далее

Инструкция: как перейти к осознанному потреблению информации

Мы получаем доступ к неограниченному количеству контента через наш телефон — в любой момент перед нами открыты библиотеки и музеи мира, картинки с котиками, интервью Дудя и даже блог сантехника Дяди Вани — всё это очень интересно и познавательно, но есть одна проблема:...

Читать далее

Как правильно очищать тканевые маски

Позаботиться о своём здоровье совсем не трудно. В условиях дефицита одноразовых средств защиты у многих нет другого выбора, кроме как делать маски самостоятельно. Для этого даже не нужно уметь шить. И хотя такие маски менее эффективны, чем медицинские, возможно, вам всё...

Читать далее