Как сохранить продуктивность и креативность на долгие годы

Результаты десятков исследований, посвященных анализу биографий ученых, композиторов, писателей и художников, свидетельствуют о том, что пик творческой активности человека приходится на период с 30 до 42-45 лет. С годами творческие и жизненные силы иссякают, а для их...

Читать далее

5 уроков, усвоенных после восхождения на Эльбрус

Дом–работа, работа–дом — схема жизни большинства. И там, и там от нас чего-то ждут: клиенты хотят, чтобы мы знали ответы на все вопросы, были бодрыми и позитивными, а дети вечерами — чтобы мы мечтали сыграть в «Монополию», а потом бесконечно рисовали с ними динозавров. И...

Читать далее

Учимся у норвежцев — как не впасть в депрессию и пережить карантин в холодное время года

Во многих странах считается, что короткий световой день в зимнее время года вызывает вялость и плохое настроение, что приводит к сезонному аффективному расстройству (САР). Однако для жителей Скандинавии это несвойственно: напротив, они любят зиму и сохраняют хорошее...

Читать далее

Разговоры без слов — улыбка и другие сигналы мимики

Понимаете ли вы людей? Большинство оценивают окружающих в первую очередь по их внешности. Еще не произнесены слова и не совершены поступки, а мнение о человеке уже сложилось. Наблюдая за движениями мышц лица, можно делать верные психологические выводы. Понимаете ли вы...

Читать далее

Семь комплексов упражнений для семи сегментов мышечной брони

Мышечные напряжения нарастают в нашем теле, как годовые кольца в древесном стволе. Борьба с внутренними и внешними конфликтами не проходит бесследно. Психические травмы оставляют на теле рубцы скованных мышц. Вместе с характером формируется телесный панцирь человека. Он...

Читать далее