ТОП-10 СПОСОБОВ ВЫЙТИ ИЗ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

Паническая атака – это острый приступ немотивированного беспочвенного страха и тревоги, который человеку очень трудно перенести. Ему начинает казаться, что вот-вот случится нечто ужасное с ним или с его близкими, подскакивает уровень адреналина, учащается пульс. Любой...

Читать далее

Какие виды абьюза чаще используют женщины

Иногда женщины используют манипуляции и психологическое давление в ответ на насилие со стороны партнеров. А иногда это проявление специфических черт характера и неспособности к здоровому общению. Изучаем абьюзивные тактики, к которым по разным причинам женщины...

Читать далее

Как стать счастливее с помощью научных советов

Исследование Кливлендской клиники в США показало, что каждый третий оценивает свое психическое здоровье как «низкое». При этом 45% опрошенных заявили, что испытывали тревогу на прошлой неделе, а 36% грустят или страдают от депрессии сейчас. Исследование профессора кафедры...

Читать далее

Не умею наслаждаться моментом.

У меня уже довольно долго не получается себя чем-либо увлечь: я постоянно отвлекаюсь, а если сажусь за что-то, то жду, когда это закончится. Это может быть фильм или сериал, рабочий день. Даже когда наступают выходные, я жду их окончания. И так в любом случае. Если у меня что-то...

Читать далее

Как разговаривать с ребенком о важном?

Кто формирует нравственные ценности ребенка? Как родителям научить ребенка не бояться делиться своими переживаниями и мнением, не допуская при этом ошибок? Об этом рассказал Дима Зицер. Когда формируется система ценностей На формирование нравственных ориентиров...

Читать далее