Сила характера – это не об авторитаризме. Это о других качествах: проявлении воли, ответственности, способности принимать решения. Сильный характер способен помочь пережить сложные времена, невзгоды и справиться с любыми проблемами, которые встречаются на пути. Ученые...
Метка: быть счастливым
Проверьте, где находитесь вы — всё ещё на стадии поиска или уже на вершине процесса. Чёткое понимание своего предназначения — неотъемлемая часть физического и ментального благополучия. Однако это довольно призрачная концепция. Как понять, что вы сделали правильный...
У тревоги есть не только ментальные, но и физические проявления. Это учащенное сердцебиение, проблемы со сном, раздражительность, усталость, нервозность и т.д. На степень их проявления могут влиять определенные продукты питания. «Существует множество факторов...
Новое хобби, прогулка, ведение дневника и другие действенные приёмы, проверенные специалистами на себе. Все мы сталкиваемся с чувством одиночества, хочется нам этого или нет. Оно может появиться внезапно или быть нашим постоянным спутником. В любом случае важно научиться...
Понятие «самосострадание» только набирает популярность в современной психотерапии. И некоторым из нас может показаться, что сострадать себе же — это про эгоизм. Но психолог и автор книги «Внутренняя сила» («МИФ», 2022) Кристин Нефф считает иначе. Для сострадания, уверена...