Согласно Harvard Business School, если вы уделите всего лишь 15 минут в день для ведения записей в конце рабочего дня — это сделает вашу работу лучше. Франческа Джино Профессор HBS Когда люди тратят время на размышления о своих действиях, происходит повышение личное эффективности. Они...
Желания — главный источник бед и страданий в нашей жизни. Даже самые здоровые и естественные из них могут загнать нас в ловушку и причинить боль. Психолог объясняет, почему так происходит и что с этим делать. Многие желания слишком дорого нам обходятся — как в прямом, так и...
Мы часто путаем позитивное мышление с магическим. Нам кажется, что силой мысли мы можем изменить ход событий, и в результате мы теряем связь с реальностью. Как не попасть под власть иллюзии всемогущества, унаследованной из нашего детства? «Ты не получаешь того, чего...
Психологи — это специалисты, которые помогают нам решить проблемы, преодолеть страхи и разобраться в себе, чтобы мы чувствовали себя спокойно. Однако они тоже люди и, как и все мы, подвержены стрессу, с которым нужно как-то бороться. Методы быстрого снятия стресса, которыми...
Базовое доверие — модус отношения человека к миру и другим людям, который формируется в детстве. Или не формируется. Какие факторы влияют на это? Какие этапы взаимодействия с миром мы проходим в процессе взросления? И почему человеку, у которого в детстве была нарушена...
